tống khứ những cảm xúc đang tích tụ trong người.

Chuyện tình yêu trong quá khứ có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại của bạn, vì thế, bạn cần biết cách vượt qua ám ảnh đó.

1. Hắt hơi cảm xúc

Trước khi nghĩ đến chuyện đứng dậy và đi tiếp, bạn cần phải tống khứ những cảm xúc đang tích tụ trong người.

Chắc hẳn bây giờ bạn đang cảm thấy buồn bã, thất vọng, chán nản, cô đơn và thậm chí là giận dữ với cái cách mà mọi chuyện kết thúc. Hãy để những cảm giác này ra đi! Hãy nói chuyện với người nào đó mà bạn tin tưởng và khóc ngon lành hay thậm chí là hét lên thật to cũng được.

Hãy tống hết những cảm xúc của bạn qua cuốn nhật ký. Vẽ mặt mèo lên trên tấm hình của hắn nếu điều đó làm bạn cảm thấy khá hơn. Làm bất cứ điều gì để có thể ắt xì ra hết những nỗi buồn phiền đang tích tụ trong lòng bạn.

Cách xoá bỏ ám ảnh tình cũ

2. Đóng băng quá khứ

Hãy nhốt quá khứ bằng cách bỏ chúng lại đằng sau lưng và đừng chúng không thể quay lại phá rối bạn.

Hãy loại bỏ tất cả những gì có thể nhắc bạn nhớ về hắn, như quăng đi những tấm hình, thiệp sinh nhật và những kỉ vật, hay có thể nhét chúng vào một cái hộp và ném nó vào nhà kho.

Xóa bỏ những email và xóa tên hắn ra khỏi danh sách điện thoại. Đó là cách đơn giản nhưng hữu hiệu để loại bỏ bằng chứng rằng hắn đã từng có mặt trong đời bạn. Và, nói tạm biệt những kỉ ức đau thương.

3. Người yêu cũ từng lừa dối bạn

Phụ nữ từng bị lừa dối trong quá khứ sẽ trở nên đa nghi hơn và có xu hướng căn vặn, quy kết người mới. Chính điều này có thể làm chàng tổn thương và đe dọa đến tình cảm hiện tại.

Ở vào tình huống đó, nếu bạn linh cảm có một sự không rõ ràng thì hãy nói chuyện thẳng thắn với anh ấy. Hãy bắt đầu câu chuyện một cách chân tình thế này: “Trong quá khứ, em từng bị lừa dối. Em không muốn lại bị tổn thương một lần nữa. Đừng giấu em điều gì nhé. Em yêu anh và muốn chúng ta chia sẻ với nhau mọi chuyện”. Những lời nói ngọt ngào đó sẽ giúp chàng dễ dàng trải lòng hơn.

Cách xoá bỏ ám ảnh tình cũ

4. Người yêu cũ đối xử tệ bạc với bạn

Nếu bạn yêu một người nóng tính, hay cáu giận, thậm chí vũ phu, bạn sẽ có xu hướng né tránh sự đối đầu với người mới. Tuy nhiên, cáu giận là một cảm xúc và ai cũng có nhu cầu bộc lộ nó ra bên ngoài, không riêng gì người ấy. Hơn nữa, sự tranh luận cũng là một phần trong tình yêu để cả hai hiểu nhau hơn. Đừng trầm trọng hóa vấn đề mà xem đây là dấu hiệu cho sự rạn nứt.

Hãy học cách chấp nhận cơn tức giận và để nó bột phát. Dù sao thì nói ra vẫn tốt hơn là cắn răng chịu đựng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn và chàng phải chia sẻ thẳng thắn, bạn không đồng ý ở chỗ nào hay cảm thấy tệ hại ra sao. Sau đó, dành thời gian cho mọi chuyện lắng dịu để bạn và chàng suy nghĩ thấu đáo hơn. Nếu cần, hãy rủ người bạn thân đi dạo để bày tỏ nỗi lòng.

5. Bạn từng yêu một người mê nhậu nhẹt, mải chơi

Việc yêu một người mải chơi, cư xử không ra dáng đàn ông trưởng thành có thể biến bạn trở thành “bảo mẫu bất đắc dĩ”. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ai cũng cần có khoảng thời gian và không gian riêng. Chàng cũng có bạn bè và cần mở rộng quan hệ xã hội.

Nếu số lần đi chơi, gặp gỡ bạn bè của chàng chỉ 1-2 lần/tháng và tính chất lành mạnh thì bạn không nên làm cho tình hình căng thẳng. Trong lúc đó, bạn cũng có thể hẹn hò vài cô bạn đi mua sắm, xem phim hay cà phê. Không nên nằm nhà đọc sách, nghe nhạc. Không gian bí bức có thể khiến bạn suy nghĩ linh tinh.

Cách xoá bỏ ám ảnh tình cũ

6. Dọn nhà trái tim

Và bây giờ đã tới lúc dứt điểm hình bóng người xưa ra khỏi trái tim bạn rùi.

Hãy liệt kê những lý do tại sao phải chia tay và nhớ kèm theo những điểm xấu của hắn. Bây giờ hãy lên một cái list những điều bạn muốn ở một người bạn trai trong tương lai.

Bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng quá khứ tốt nhất là nên gác lại lần sau, trong khi tương lai còn nhiều thứ đang chờ đón bạn.

7. Hãy mạnh mẽ

Cho dù bạn làm hết tất cả điều này, nhưng bóng ma quá khứ vẫn có thể ẩn nấp đâu đó.

Đó là lý do tại sao mạnh mẻ trong việc quyết định đi tiếp mà không có hắn là quan trọng nhất. Hãy tập quên thói quen kiểm tra email xem có mail của hắn hay không, hay chạy ngay về nhà vì sợ hắn gọi.

Hãy tránh đi lối đi mà hắn thường hay đi. Đừng để bàn tay của mình ngọ nguậy gọi hay nhắn tin cho hắn, và đừng mơ mộng về ngày đoàn tụ. Hãy tự giải phóng mình và bạn sẽ khiến cho bản thân được thoải mái để tìm kiếm một tình yêu mới.

8. Tạo ra thái độ tích cực

Một kinh nghiệm đau thương như chuyện chia tay có thể là điều tốt, bởi vì bạn học từ nó và sẵn sàng để chào đón một tương lai tốt đẹp hơn.

Đây là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn có thể sắp xếp lại cuộc sống và thiết lập cho mình một mục tiêu mới. Hòa mình vào trong những hoạt động và nói chuyện với những người mới.

Thử nhìn về phía trước, và bạn sẽ thấy một cuộc sống tươi đẹp đang bắt đầu. Chắc chắn rằng bạn sẽ không còn thấy vương vấn chút quá khứ nào đâu !

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s